蒸桑拿后可以洗澡吗?注意事项有哪些

蒸桑拿是不少人会选择的一种保健方式，一般情况下，人们在蒸完桑拿后，对于蒸桑拿后是否可以洗澡的问题也会极为关注。那么，蒸桑拿后可以洗澡吗?

蒸桑拿后可以洗澡吗?

蒸桑拿后可以洗澡，不过最好是适当休息一会。洗澡最重要的是要调整好水的温度，太凉会使汗腺闭合，身体运动热量不容易散发，容易着凉。太热或洗桑拿会加速汗腺排汗，容易引起脱水虚脱，所以最好是在桑拿以后休息一会洗澡为好，选择与体温接近或稍高的温水为好。

蒸完之后身上的毛孔都张开了，建议不要用太热的水洗澡，可以用稍微温点的水洗，可以补充水分，先喝一杯凉白开啊 。你可以抓紧时机进行面部或身体的护理，作用就会更好。

蒸桑拿注意事项：

1、饱腹空腹、疲劳、酒后不适合桑拿浴。

如果吃晚饭后就去桑拿容易影响消化，不利于身体健康。建议喜爱桑拿的朋友在进食的2小时后食物消化得差不多的时候再进行。酒后不能桑拿浴，此时桑拿浴容易把体内的葡萄糖消耗掉，容易导致血糖浓度大幅度下降同事酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍葡萄糖的恢复。会影响健康。身体过度疲劳或者饥饿时蒸桑拿很容易虚脱。

2、要控制次数。

蒸桑拿的次数不能过于频繁，每周最好不要超过2次，而每次最长时间不超过1小时。凡事物极必反，适量蒸桑拿浴可以对身体有很好的改善促进作用，但是如果过量的话，反而会对身体造成伤害。